Rehasport nach Brustkrebs: Bewegung, die zurück ins Leben führt!
Was wäre, wenn nicht das Ende der Behandlung den Neuanfang markiert – sondern die erste bewusste Bewegung danach? Wenn gezielte Aktivität nicht überfordert, sondern bestärkt? Rehasport nach Brustkrebs kann genau das sein: ein Weg zurück in die Kraft, ins Vertrauen – und ins eigene Leben.
Nach einer Brustkrebserkrankung beginnt ein neues Kapitel. Eines, das geprägt ist von körperlichen und seelischen Herausforderungen – aber auch von Möglichkeiten. Rehasport nach Brustkrebs ist ein entscheidender Baustein in der Nachsorge, der nicht nur den Körper stärkt, sondern auch das Selbstbewusstsein und die Lebensfreude zurückbringt.
🎗️ Warum Rehasport nach Brustkrebs so wichtig ist
Brustkrebs betrifft nicht nur die betroffene Brust – sondern oft den ganzen Menschen. Operation, Chemotherapie, Bestrahlung und Hormontherapie hinterlassen Spuren: körperlich wie seelisch. Die Folgen reichen von Muskelschwäche, Lymphödemen und Bewegungseinschränkungen bis hin zu Erschöpfung (Fatigue) oder depressiven Verstimmungen.
Rehasport nach Brustkrebs setzt genau hier an:
Die wichtigsten Vorteile auf einen Blick:
✅ Sanfte Kräftigung der Muskulatur, besonders im Schulter- und Brustbereich
✅ Verbesserung der Beweglichkeit nach OP oder Bestrahlung
✅ Reduktion von Lymphstau und Schwellungen durch gezielte Übungen
✅ Aktivierung des Kreislaufs und Stoffwechsels – wichtig bei Fatigue
✅ Psychische Stabilisierung durch Struktur, Bewegung und Gruppenerlebnis
✅ Rückkehr zum Vertrauen in den eigenen Körper
Viele Betroffene berichten: „Ich habe mich zum ersten Mal wieder lebendig gefühlt.“
🧘♀️ 1. Was beinhaltet Rehasport nach Brustkrebs?
Rehasport ist ein medizinisch begleitetes Bewegungstraining in der Gruppe – verordnet vom Arzt und von der Krankenkasse bezahlt. Das Training ist auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt und wird von speziell geschulten Übungsleiter*innen durchgeführt.
Typische Inhalte eines Rehasport-Kurses:
Mobilisations- und Dehnübungen für Schulter, Arme, Rücken
Sanfte Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht, Bändern oder leichten Gewichten
Koordinations- und Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe
Atemübungen zur Entspannung und Durchblutungsförderung
Entspannungstechniken, z. B. progressive Muskelrelaxation oder Fantasiereisen
Rehasport nach Brustkrebs ist kein Fitnessprogramm – sondern eine behutsame Rückführung in die Bewegung. Immer mit dem Ziel: Lebensqualität zurückgewinnen.
📝 2. Wie bekomme ich Rehasport nach Brustkrebs verordnet?
Der Einstieg ist unkompliziert – und eine wertvolle Ergänzung zur onkologischen Nachsorge.
So funktioniert’s:
🩺 Sprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt oder Ihrer Onkologin
📝 Lassen Sie sich das Formular 56 („Verordnung für Rehabilitationssport“) ausstellen
✅ Reichen Sie das Formular bei Ihrer Krankenkasse ein – in der Regel werden 50 Einheiten innerhalb von 18 Monaten vollständig übernommen
📍 Finden Sie ihren Rehasportanbieter, der Erfahrung hat – starte im ACTIVITY FITNESS oder spezialisierte Rehazentren.
💪 3. Rehasport nach Brustkrebs: Auch langfristig sinnvoll?
Ja – und in vielen Fällen sogar notwendig. Viele Frauen (und auch Männer) profitieren über die anfänglichen Einheiten hinaus von einem strukturierten, begleiteten Bewegungstraining.
Wenn die erste Verordnung ausläuft, kann Ihr Arzt bei Bedarf eine Verlängerung beantragen, insbesondere bei anhaltenden Einschränkungen oder chronischen Beschwerden. Alternativ bieten Einrichtungen wie ACTIVITY FITNESS spezielle Anschlussprogramme für die Zeit nach dem Rehasport auf Rezept.
🟢 Fazit: Rehasport nach Brustkrebs – weil Heilung nicht mit der Entlassung endet
Nach Brustkrebs wieder ins Gleichgewicht zu finden, ist eine Reise. Eine Reise, die Geduld braucht – aber auch Raum, Halt und Ermutigung. Rehasport nach Brustkrebs ist ein geschützter Ort für genau das: für Bewegung, für Begegnung, für Stärkung.
Nicht perfekt, aber kraftvoll. Nicht laut, aber tief wirksam.
💬 Jetzt aktiv werden:
✔ Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Rehasport nach Brustkrebs
✔ Lassen Sie sich das Formular 56 ausstellen und reichen Sie es bei Ihrer Krankenkasse ein
✔ Suchen Sie nach ACTIVITY FITNESS eine spezialisierte Rehasportgruppe in Ihrer Nähe
✔ Spüren Sie, wie Bewegung Ihr Vertrauen und Ihre Kraft zurückbringt – sanft, sicher, individuell.
Manchmal ist der sanfte Weg der stärkste.
Bei ACTIVITY FITNESS begleiten wir Sie achtsam und professionell durch den Rehasport nach Brustkrebs. In einer geschützten Atmosphäre schaffen wir Raum für Bewegung, Begegnung – und für neue Kraft.
Ob kurz nach der Behandlung oder zur langfristigen Stabilisierung:
👉 Unser speziell abgestimmtes Rehasport-Programm stärkt nicht nur den Körper – sondern auch Ihr Vertrauen.
✅ Sanftes Training in kleinen Gruppen
✅ Von der Krankenkasse bezahlt (Formular 56)
✅ Übungsleiter*innen mit Erfahrung
✅ Rücksichtsvoll, stärkend, wertschätzend
📞 Vereinbaren Sie jetzt Ihr unverbindliches Beratungsgespräch:
🌐 www.activity-fitness.de
ACTIVITY FITNESS – weil Gesundheit mehr ist als Genesung. Es ist Lebensqualität.
